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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	163	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	165	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	165	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	174	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	162	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	177	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	158	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	171	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	160	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	163	01:02:57	12,00 km
13	0,71 km	3:52	5:28	151	01:06:48	12,71 km

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