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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	157	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	160	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:38:54	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:47	169	00:39:04	7,03 km

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