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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	148	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	152	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	154	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	00:57:35	10,00 km
11	0,74 km	3:43	5:02	157	01:01:18	10,74 km

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