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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	160	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	112	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	103	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	125	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	139	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	169	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	166	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	175	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	164	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	127	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	139	01:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	132	01:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	118	01:11:05	15,00 km
16	0,46 km	2:06	4:31	122	01:13:10	15,46 km

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