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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	154	00:30:23	6,00 km
7	0,32 km	1:39	5:14	154	00:32:02	6,32 km

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