Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:09
6:09
117
00:06:09
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
134
00:12:26
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
137
00:18:50
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
141
00:25:15
4,00 km
5
0,45 km
2:56
6:34
146
00:28:11
4,45 km
8 januari 2023 - 09:47
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Distans
Grått +7° efter nattens regn. Lagom tempo, avslutade med 3x2 utfallssteg på grusplanen - hög puls.
Uppvärmning 10 min i källarn
4,45
km
Distans
28:11
Tid
6:20
min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km
annons
