Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:4112:4111300:12:411,00 km
21,00 km7:327:3213700:20:132,00 km
31,00 km12:4612:4613300:32:593,00 km
41,00 km6:156:1514500:39:144,00 km
51,00 km11:3111:3113900:50:465,00 km
61,00 km9:539:5314101:00:396,00 km
70,96 km8:158:3613401:08:546,96 km

8 januari 2023 - 10:31

Ta in kontrollerna efter mellandagsträning

Löpning - Distans
La ut banorna på UsynligO och så följde jag blå-svart bana och gjorde avstickare för att även ta ned de kontroller som fanns på gula banan
6,96   km
Distans
1:08:53
Tid
9:54   min/km
Snitt
104
Kadens
Icebug Accelerita...
Total distans: 374 km