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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	119	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	126	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	120	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	135	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	126	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	9:00	9:00	109	01:10:00	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	115	01:17:24	12,00 km
13	1,00 km	9:50	9:50	97	01:27:15	13,00 km
14	1,00 km	10:21	10:21	95	01:37:36	14,00 km
15	1,00 km	10:54	10:54	94	01:48:29	15,00 km
16	1,00 km	10:09	10:09	93	01:58:38	16,00 km
17	1,00 km	9:42	9:42	97	02:08:20	17,00 km
18	0,13 km	1:29	11:18	93	02:09:49	17,13 km