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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	148	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	144	01:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	142	01:21:23	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	01:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	148	01:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	149	01:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	150	01:42:43	19,00 km
20	0,54 km	2:49	5:13	151	01:45:32	19,54 km

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