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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:24	5,00 km
6	0,29 km	1:30	5:07	149	00:26:54	5,29 km

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