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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	137	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	140	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	138	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	143	00:22:01	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	145	00:25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	142	00:29:56	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	142	00:33:53	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	144	00:37:50	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	146	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	148	00:45:21	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	127	00:50:08	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:08	126	00:50:09	12,00 km

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