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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	117	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	123	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	123	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	124	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	128	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	138	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	140	01:00:32	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:19	145	01:00:44	11,04 km

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