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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	141	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	142	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	142	00:37:04	6,00 km
7	0,08 km	0:30	6:03	146	00:37:34	6,08 km