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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	121	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	120	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	117	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	121	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	123	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	121	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	128	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	120	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	119	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	126	01:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	124	01:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	126	01:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	130	01:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	139	01:26:08	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	139	01:31:21	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	140	01:37:05	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	163	01:41:26	18,00 km
19	0,31 km	1:34	5:02	164	01:43:00	18,31 km