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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	136	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	150	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	151	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	154	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	00:46:14	8,00 km
9	0,55 km	2:40	4:53	155	00:48:54	8,55 km

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