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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	119	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	135	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	138	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	137	00:15:46	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	143	00:19:39	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	141	00:23:09	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	147	00:26:58	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	150	00:30:31	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	151	00:34:14	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	146	00:38:04	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	148	00:41:53	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	153	00:45:33	12,00 km
13	1,00 km	3:09	3:09	146	00:48:42	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	154	00:52:25	14,00 km
15	1,00 km	3:37	3:37	151	00:56:02	15,00 km
16	1,00 km	3:49	3:49	153	00:59:51	16,00 km
17	0,34 km	1:17	3:44	149	01:01:08	16,34 km

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