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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	146	01:03:54	12,00 km
13	0,77 km	4:04	5:17	146	01:07:58	12,77 km

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