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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	130	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	134	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	136	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	00:57:00	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:00	139	00:57:12	10,04 km

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