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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	124	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	121	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	120	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	131	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	128	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	135	01:05:05	11,00 km
12	0,19 km	1:05	5:45	138	01:06:11	11,19 km

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