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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	121	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	148	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	158	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:50:00	10,00 km
11	0,27 km	1:19	4:52	147	00:51:19	10,27 km

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