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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	110	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	119	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	136	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	125	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	133	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	01:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	148	01:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	149	01:19:42	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	146	01:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	125	01:31:11	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	143	01:36:54	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	145	01:42:38	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	138	01:48:12	19,00 km
20	0,28 km	1:38	5:56	137	01:49:51	19,28 km

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