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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	118	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	116	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	127	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	133	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	139	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:56:38	10,00 km
11	0,51 km	2:59	5:50	139	00:59:37	10,51 km