annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:5800:04:581,00 km
21,00 km4:554:5500:09:532,00 km
31,00 km4:524:5200:14:453,00 km
41,00 km4:404:4000:19:254,00 km
50,38 km1:494:4400:21:144,38 km

2 augusti 2016 - 12:01

Uppvärmningsjogg till Backavallen

Löpning - Distans
Skulle köra lite på Backavallen men fick ändra om till konstgräs plan istället, Backavallen var upptaget med ungdomar som friidrottade:)
4,38   km
Distans
21:14
Tid
4:51   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons