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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	147	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	162	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	171	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	164	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	161	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	167	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	156	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	162	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	163	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	164	00:57:05	10,00 km
11	0,55 km	3:12	5:51	156	01:00:17	10,55 km

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