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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	149	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	00:46:05	8,00 km
9	0,75 km	4:08	5:31	140	00:50:12	8,75 km

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