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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	144	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	155	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	148	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	152	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	155	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	141	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	145	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	121	00:53:42	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	132	01:00:54	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	135	01:08:02	10,00 km
11	0,36 km	2:47	7:45	135	01:10:50	10,36 km

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