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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	126	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	144	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	155	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	148	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	151	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	149	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	153	00:51:16	8,00 km
9	0,53 km	3:09	5:58	148	00:54:25	8,53 km

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