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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	115	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	153	00:45:26	8,00 km
9	0,45 km	2:32	5:39	154	00:47:58	8,45 km

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