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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	119	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	120	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	142	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	127	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	139	00:20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	139	00:25:00	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	136	00:29:43	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	143	00:34:07	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	150	00:38:18	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	139	00:42:36	10,00 km
11	0,46 km	1:34	3:23	134	00:44:10	10,46 km

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