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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	121	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	144	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	146	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	137	00:29:50	6,00 km
7	0,94 km	6:16	6:39	137	00:36:06	6,94 km

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