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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	141	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	149	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	150	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	156	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	159	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	159	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	00:58:04	10,00 km
11	0,33 km	1:36	4:47	158	00:59:40	10,33 km

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