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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	137	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	139	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	140	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	141	00:32:26	7,00 km
8	0,62 km	2:44	4:25	139	00:35:09	7,62 km