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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	160	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	162	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	163	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	169	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	150	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	152	00:58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	163	01:02:49	13,00 km
14	0,05 km	0:13	4:16	158	01:03:01	13,05 km

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