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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:39:18	8,00 km
9	0,21 km	1:00	4:41	154	00:40:18	8,21 km

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