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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	107	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	112	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	114	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	115	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	114	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	113	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	113	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	116	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	109	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	108	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	111	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	105	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	108	01:09:06	13,00 km
14	0,42 km	2:16	5:25	106	01:11:22	13,42 km

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