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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	00:57:07	11,00 km
12	0,13 km	0:42	5:34	136	00:57:49	11,13 km

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