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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	122	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	130	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	135	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:50:11	9,00 km
10	0,16 km	0:46	4:45	144	00:50:57	9,16 km

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