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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	161	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	174	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	173	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	172	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	174	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	175	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	169	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	171	00:52:35	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:10	171	00:52:51	10,04 km

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