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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	128	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	150	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	148	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	141	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	148	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	150	00:51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	154	00:57:32	9,00 km
10	0,30 km	2:07	7:06	150	00:59:38	9,30 km

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