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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	115	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	119	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	125	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	00:46:34	9,00 km
10	0,01 km	0:15	22:03	137	00:46:49	9,01 km

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