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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	151	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	154	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	158	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	155	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	155	00:45:53	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	158	00:53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	158	00:59:46	9,00 km
10	0,26 km	1:29	5:49	153	01:01:16	9,26 km

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