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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	117	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	130	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	124	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	01:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	129	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	123	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	114	01:20:54	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	113	01:28:01	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	117	01:34:00	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	119	01:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	130	01:45:26	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	132	01:51:23	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	139	01:57:03	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	136	02:02:40	21,00 km
22	0,15 km	0:52	5:55	135	02:03:31	21,15 km