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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	118	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	126	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	132	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	124	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	119	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	126	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	122	00:57:18	11,00 km
12	0,02 km	0:08	6:00	129	00:57:26	11,02 km

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