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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	128	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	126	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	126	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	125	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	00:54:48	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:26	127	00:54:59	11,03 km

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