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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	128	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	127	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	137	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	134	01:02:30	11,00 km
12	0,39 km	1:57	5:02	132	01:04:27	11,39 km