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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	124	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	124	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	130	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	133	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:46:57	10,00 km
11	0,91 km	4:25	4:52	137	00:51:22	10,91 km

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