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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	161	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	166	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	166	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	165	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	168	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	162	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	165	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	153	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	139	01:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	117	01:23:43	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	124	01:29:18	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	122	01:34:47	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	123	01:40:19	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	125	01:45:55	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	125	01:51:33	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	128	01:57:04	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	127	02:02:50	22,00 km
23	0,60 km	3:28	5:47	125	02:06:18	22,60 km

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