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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	155	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	157	01:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	159	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	160	01:15:00	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	158	01:20:01	16,00 km
17	0,15 km	0:44	4:58	158	01:20:44	16,15 km

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