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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	135	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	143	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	140	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	137	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	143	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	132	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	131	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	121	01:05:46	13,00 km
14	0,70 km	2:07	3:02	115	01:07:53	13,70 km

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