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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	119	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	120	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	137	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	134	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	129	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	131	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	122	00:53:52	10,00 km
11	0,64 km	3:04	4:48	123	00:56:56	10,64 km